Cara Mandi Yang Baik dan Benar

Mandi adalah sebuah aktivitas yang kita lakukan rutin setiap hari, bhakan sejak kita masih kecil sampai hari ini. Mandi yang kita lakukan setiap hari bertujuan agar badan kita menjadi bersih dan segar. Tetapi ternyata mandi bukan hanya aktivitas mengguyurkan air ke seluruh tubuh saja. Jika kita tahu cara mandi yang bersih dan benar, maka mandi bisa membuat kita terhindar dari stress dan membuat kita menjadi lebih sehat dan bugar.

Agar mandi kita bermanfaat untuk kesehatan, maka cara mandi yang benar pun juga perlu dilakukan. Urutan cara mandi sehat ini bisa anda terapkan dirumah.

Pertama, siramlah dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) sampai kelutut, kemudian berlanjut dari lutut sampai ke perut.

Kedua, lanjutkan menyiram dari perut samapai pundak, kemudian siram ujung jari tangan anda sampai ke pundak.

Ketiga, baru anda siram bagian leher ke atas sampai ke kepala.

Tujuanya adalah agar hawa panas tubuh terangkat keluar lewat rongga-rongga tubuh bagian atas. Anda merasa merinding ketika menyiram bagian perut dan dada, artinya hawa panas mulai terangkat keluar.

Selain memperhatikan urutan mandi, anda juga harus memperhatikan cara mandi sehat yaitu mandi jangan terlalu lama atau terlalu singkat, waktu idealnya adalah sekitar 20 menit. Nikmatilah waktu 20 menit itu agar anda tidak cepat stress. Kemudian mandilah dengan air dingin atau air biasa, karena air dingin bisa melembabkan kulit anda, apalagi ketika anda sudah beraktifitas seharian di kantor, sehingga kulit anda akan terasa lebih segar. Jika suhu sangat dingin, barulah anda gunakan air hangat untuk menetralisir suhu tubuh.

Itulah cara mandi yang bersih dan benar yang bisa anda praktekkan sehari-hari. Sehingga badan anda akan terasa nyaman, segar, dan tidak mudah terkena penyakit, terutama penyakit influenza dan masuk angin. Tentunya satu paket dengan mandi adalah sikat gigi, sabun, sampo.

Semoga bermanfaat informasinya, Salam Rumah Konsul