10 detik, Agar Lemak di Perut Tidak Nempel !

Ketika wanita berusia 25 tahun, metabolism tubuh wanita akan semakin lambat, akumulasi lemak akan membentuk lemak perut. Seorang wanita yang bersal dari Jepang yang bernama Rie Tien memperkenalkan cara yang sangat mudah membentuk bentuk tubuh yang sempurna.

 Hanya perlu 10 detik saja, ini Caranya :

1. Kepalkan kedua tangan, dan tidurkan diatas lantai

2. Siku dan ujung kaki menahan badan yang diangkat selama 10 detik

 

3. Ingat, bokong tidak boleh tonggek terlalu tinggi

4. Kalau merasa terlalu gampang, cobalah dengan menggunakan satu kaki saja

5. Masing – masing kaki 10 detik, tapi tubuh kita harus tetap di posisi garis lurus

Contoh Videonya Sista