IQ merupakan (Intelligence Quotient) suatu ukuran yang digunakan
untuk mengukur dan membandingkan tingkat intelijen otak manusia.
Walaupun IQ tinggi tidak menjamin kesuksesan anda, namun ada beberapa
keuntungan memiliki IQ yang tinggi terutama dalam masa sekolah dan
berbisnis. IQ sendiri di yakini merupakan bawaan dari lahir sampai
dengan dewasa, namun IQ juga dapat ditingkatkan dengan usaha dan latihan
untuk melatih otak. Untuk itu ada berbagai cara meningkatkan IQ otak
baik untuk anak anak ataupun orang dewasa yang dikembangkan oleh
berbagai ahli.
IQ yang tinggi sangat erat kaitannya dengan
tingkat kecerdasan seseorang dan terkadang juga menjadi salah satu
faktor yang menjadikan orang tersebut suskes. IQ merupakan patokan
akademik yang sangat penting terutama bagi yang sedang menempuh
pendidikan. Tidak dapat dipungkiri seseorang yang memiliki IQ tinggi
cendrung lebih mudah belajar dan memahami penjelasan materi.
Cara Meningkatkan IQ
Cara meningkatkan IQ yang dapat kita lakukan sebenarnya ada banyak
mulai dari yang menyenangkan sampai yang sangat tidak disukai oleh kita.
1. Permainan yang mengasah otak
Ada banyak game atau permainan yang dapat meningkatkan daya ingat
termasuk IQ otak, contoh permainan ini adalah teka teki dan sudoku.
Namun penambahan versi permainan lain tentu akan dapat mengasah otak,
tipsnya adalah memainkan permainan yang lain agar dapat variasi sehingga
IQ tidak bergerak stagnan.
2. Mendengarkan Musik Klasik
Musik klasik dipercaya dapat meningkatkan IQ manusia, bahkan beberapa
ahli menyarankan agar mendengarkan musik ini selama mengandung atau
untuk ibu hamil. Mendengarkan musik klasik selama 10 menit dipercaya
dapat meningkatkan IQ.
3. Memperluas Lingkungan atau Bersosial
Berhubungan dengan masyarakat luas dapat meningkatkan pergaulan dan
menambah wawasan, namun penting diketahui bahwa memperluas lingkungan
pergaulan ini juga berdampak positif bagi perkembangan IQ. Orang yang
memiliki pergaulan luas akan mempelajari banyak hal dan mencerna
berbagai macam pendapat yang akhirnya dapat berdampak pada perkembangan
IQ.
4. Membaca
Sudah tentu membaca adalah satu cara
meningkatkan IQ kita, dengan banyak membaca kita akan dapat menambah
ilmu pengetahuan dan wawasan yang luas. Membaca ternyata juga dapat
meningkatkan fungsi otak dan kinerja daya pikir.
5. Mengkonsumsi Makanan Sehat Untuk Otak
Mengkonsumsi makanan yang dapat menunjang kesehatan dan untuk otak
memang tidak ada ruginya. Ada banyak makanan sehat yang dapat menunjang
kinerja otak. Contoh dari makanan sehat untuk meningkatkan IQ ini adalah
ikan dan dan tomat. Selain itu telur dan makanan lain yang tinggi akan
protein dapat membantu kinerja otak.
6. Istirahat Yang Cukup
Manfaat istirahat tidak hanya untuk meningkatkan daya ingat melainkan
juga untuk meningkatkan IQ dan mengatasi rasa lelah setelah
beraktivitas. Bagaimana pengaruhnya untuk peningkatan IQ, Istirahat dan
tidur yang cukup dapat membantu kembalinya kinerja sel sel otak yang
lelah setelah seharian beraktivitas.
7. Coklat Hitam
Manfaat coklat hitam dipercaya dapat mengembalikan memori dan
mempercepat kinerja otak, namun perlu diingat coklat yang dimaksud
disini adalah dengan keaslian 100% coklat. Karena banyak yang salah
persepsi, coklat yang di pasaran umumnya telah dicampur dengan berbagai
bahan lainnya.
Tips Cara Meningkatkan IQ Otak
Ada berbagai
tips cara meningkatkan IQ otak dengan cepat dan penting untuk menunjang
kinerja memori serta daya ingat secara umum. Namun dari berbagai
pendapat para ahli dan ada berbagai tips untuk meningkatkan IQ kita agar
tinggi.
Hindari stress, ada banyak cara menghindari stress saat
belajar atau karena masalah lainnya, stress dapat membunuh sel atau
jaringan di otak yang dapat menurunkan fungsi otak itu sendiri.
Tidur yang cukup, bagaimana pun kondisi seluruh bagian tubuh manusia membutuhkan istirahat begitu juga dengan otak.
Latihan yang rutin untuk mengasah fungsi otak akan dapat meningkatkan
IQ kita secara pasti. Dengan latihan rutin kecerdasan dan wawasan akan
semakin meningkat.
Cara meningkatkan IQ otak memang tidak semuanya
berhasil dilakukan karena beberapa ahli percaya bahwa IQ adalah bawaan
setiap orang dari lahir dan sulit untuk di ubah. Namun perlu diketahui
tidak ada yang mustahil jika kita terus berusaha untuk meningkatkannya.
sumber